Lsn.レポ✽呼吸の練習

「声を育てる声楽入門講座」が開講してから1ヶ月が経ちました。現在11名の方にお申込み頂き、毎回、7～8名でレッスンを行っています😊

さて、今月は特に「呼吸」を中心にレッスンを進めてきました。

• 息を吐き切って吸うというシンプルな動きを何度も行い、胸部や腹部の動きを観察しました。
• 仰向けやうつ伏せの状態で呼吸したときとの違いを感じてみました。
• 何度も繰り返し呼吸をしたときの横隔膜の動きや疲労感を体感しました。
• 背中や腰で息を感じる練習をしました。

また、自然な呼吸の妨げにならないように、筋肉についても少しずつ勉強しています。特に今月は、大胸筋や小胸筋、広背筋のストレッチを取り入れました🧘（画像は広背筋のストレッチの様子です）

最初は、呼吸の際にどうしても胸や肩が上がってしまっていた生徒さんも、1ヶ月も練習をしているとその癖が取れ、自然に腹式呼吸ができるようになってきました👏

繰り返し呼吸の練習を行うことで、肋間筋のストレッチにもなり、前よりもたくさん息を吐いたり吸ったりできるようになっていきます🌱今は背中や腰で呼吸する感覚を身に付けるために、皆さん、一生懸命練習しています。

「呼吸」は歌うために欠かせない要素です。これからも継続して練習していきますが、来月からは新しいテーマに進みたいと思います。来月は「口」について注目していきます👄

「声を育てる声楽入門講座」は、毎週水曜日10:30～11:30に、大宮ラージスで行っています。毎週はムリだけど、声楽を勉強してみたい、という方でも参加しやすいように、月謝制だけでなくチケット制も設けています。

毎回、レッスン開始前に5分～10分程度、前回の復習会をやっています。口頭で説明するだけの簡単なものですが、前回お休みした生徒さんにとっても、毎回参加して下さっている生徒さんにとっても復習や頭の整理になっていると感じています。

これからもゆっくりじっくり自分の声を育てて行きましょう‼️