10分間ストレッチ！

こんにちは、La Coppia Musica(ラ・コッピア・ムジカ)の岸田です🎵

「声を育てる声楽入門講座」では、9月からレッスン前にウォーミングアップのストレッチを10分間行うことにしました。深呼吸から始まり、10分間で19項目のストレッチを行っています。

これは、生徒さんからの「1回やっただけだと忘れちゃう～」というリクエストに応えて、自由参加の形で始めたものです。実際に始めてみると、ほとんどの生徒さんが参加してくださっていて、その熱意に感動しています😃

さて、声楽入門講座は、毎週1時間、以下のような流れで進めています。

毎回、1時間では足りないくらい、あっという間に過ぎてしまいます。ストレッチや軽い運動は毎回やりたいけど、なかなか時間が取れなくもどかしく思っていたところ、生徒さんの方から「やりたい」という声が上がったので、思い切ってレッスン前に実施することにしたというわけです😁

声楽は、ある程度、理論がわかったら、ストレッチをしたり、運動をしたりして、体を作ることが大切です。また、日々変化する体調を整えるためにもストレッチはとても役に立ちます。ストレッチをすることは、自分の体と向き合うこと。一日のうちで自分の体と向き合う時間はとても貴重な時間になるはずです😌

10分は、ウォーミングアップの時間としてはけっして充分とは言えませんが、「たかが10分、されど10分。」まずは、習慣化することを目的とし、ストレッチの種類や歌に関わる筋肉の知識を高めていってほしいです。

声楽入門講座では、ストレッチや呼吸法、発声練習を行い、自分の声を育てていきます。ご興味のある方は、ぜひ無料体験レッスンにお越しください！体験レッスンは、随時開催しています！

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